姿勢を良くしたい方へ

姿勢を維持するのは大変です。どうしても悪い姿勢に戻りやすいからです。足を組む、背から腰を丸くする、横座り等の姿勢は楽だからです。しかし、楽ではあっても、必ず疲れる部分があり、体のバランスを崩して色々な症状が出てきます。

①頭が前に出ると、首、肩の筋肉が張ってしまい、寝違え、肩こり、五十４十肩、頭痛、目の疲れ、不眠、めまい、喉の痛みなど症状を起こします。

②背中が丸くなってしまうと、肋骨が下がり、お腹が圧迫されるので、胃、腸、子宮等の動きを悪くしてしまいます。また、筋肉に疲労が溜まると、ぎっくり腰や肋間神経痛を起こしやすくなります。

③骨盤も同様に下腹が前に出るので内臓を圧迫してしまいます。また正常でない上半身を支える下肢は、血液が滞ってしまい、股関節や膝、足首に負担がかかり、筋や靭帯を使いすぎて痛める原因となります。

背中が丸くなる原因は腰椎、骨盤が後わんする事や、骨盤が左右に捻れる事で起ることが多いです。腰椎、骨盤を伸ばし捻れを正す事で姿勢が良くなります。姿勢でお悩みの方はご相談下さい。